Uncategorized

Alweer de vierde week van onze Vitaliteitsmaand! Dit keer besteden we aandacht aan de pijler Slaap. Wist je dat we 1/3e van ons leven slapend doorbrengen? Een aanzienlijk deel, dus waarom besteden we daar dan zo weinig aandacht aan? 63% van de Nederlanders is ontevreden over de slaapkwaliteit. Een zorgelijk aantal, aangezien onze nachtrust veel…

We zitten alweer in week 3 van onze Vitaliteitsmaand. Deze week staat in het teken van bewustwording. Woensdag is teamdag bij ROMYN: meetings, samen lunchen, bila’s doen we al wandelend in het mooie Warnsveld. Gisteren hebben wij in het kader van de vitaliteitspijler bewustwording met het gehele team een Hatha yogales gevolgd met Fleur van…

Deze week besteden we aandacht aan de pijler Bewustwording. Uit onderzoek blijkt dat het grootste deel van ons gedrag (95%) op onbewust niveau gebeurt. We denken dat we bewuste keuzes maken, maar in werkelijkheid is het ons onderbewustzijn dat de keuze al voor ons heeft gemaakt. Betrap je jezelf weleens op een verkeerde keuze? Ben…

Voor de pijler 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸 gaan we deze week ons eigen fysiek op de proef nemen. Tijdens ons werk schuilt het gevaar dat we te veel zitten. Een dag vol afspraken kan per ongeluk resulteren in een urenlange zit-sessie. Om dit zo veel mogelijk te voorkomen hebben we op ons kantoor sta-zitbureaus, motiveren we elkaar om…

Gemiddeld beweegt 53% van Nederland minder dan de beweegrichtlijn, wat op dit moment 2,5 uur per week matig intensief bewegen is. Uit de Leefstijlmonitor blijkt dat volwassenen meer dan 9 uur per dag zitten. Maar al dit stilzitten is helemaal niet goed voor ons. Zo neemt de bloedcirculatie af, de stofwisseling vertraagt en de druk…

De maand januari staat bij ROMYN in het teken van vitaliteit. De hele maand besteden we aandacht aan de vitaliteit van ons ROMYN team en dat delen we graag met jullie! Niet alleen door te delen welke activiteiten we allemaal gaan doen om bewustzijn te creëren en vitaliteit te bevorderen, maar ook door tips en…

Skip the diet – Just eat healthy! Gezonde voeding: hierover bestaan tal van meningen die behoorlijk uiteenlopen. Ieder lichaam werkt op zijn eigen manier en heeft andere behoeftes. Balans is hierbij het grootste belang. Ongezonde voeding kan hart- en vaatziektes, kanker en diabetes veroorzaken, maar heeft ook invloed op je mentale welzijn. Vermoeidheid, weinig energie,…

Happy New Year!! Wij beginnen het jaar met geweldig nieuws. Collega Wieger Dijkstra en zijn vriendin Annemarie verwelkomden op 29 december hun eerste kindje Daan Dijkstra. Wij wensen Daan en zijn papa & mama heel veel geluk en gezondheid. Ook wensen wij jou een heel gelukkig, gezond en betekenisvol 2023.

Het jaar zit er bijna op. Traditioneel een moment om terug te kijken én vooruit te blikken. Wij zijn dol op lijstjes en delen graag onze lijstjes met hoogtepunten uit 2022 en doelen voor 2023 met je.   Top 5 hoogtepunten 2022:   1. De verhuizing naar De Smederij – mei 2022 2. De Ronald…