Vitaliteitspijler – MENTAAL

In de laatste week van onze vitaliteitsmaand besteden we aandacht aan de vijfde en laatste pijler van ons vitaliteitsmodel: Mentaal. Een belangrijke pijler, waar we pagina’s vol over kunnen schrijven, want er zijn zoveel elementen die jouw mentale gesteldheid, en daarmee je vitaliteit, beïnvloeden. Aangezien je een groot deel van je week doorbrengt op het…

Lees meer

Vitaliteitspijler – MENTAAL

In de laatste week van onze vitaliteitsmaand besteden we aandacht aan de vijfde en laatste pijler van ons vitaliteitsmodel: Mentaal. Een belangrijke pijler, waar we pagina’s vol over kunnen schrijven, want er zijn zoveel elementen die jouw mentale gesteldheid, en daarmee je vitaliteit, beïnvloeden. Aangezien je een groot deel van je week doorbrengt op het…

Lees meer

Uitgeslapen aan het werk, goed voor de vitaliteit!

Slaap is essentieel voor onze gezondheid en ons functioneren. Wanneer we slapen worden onze hersenen als het ware ’schoongespoeld’. Afvalstoffen worden afgevoerd, ons lichaam herstelt en belangrijke informatie wordt opgeslagen. Na een nacht goed slapen zijn we beter in staat om ons te concentreren, belangrijke informatie op te slaan en om te gaan met stress…

Lees meer

Uitgeslapen aan het werk, goed voor de vitaliteit!

Slaap is essentieel voor onze gezondheid en ons functioneren. Wanneer we slapen worden onze hersenen als het ware ’schoongespoeld’. Afvalstoffen worden afgevoerd, ons lichaam herstelt en belangrijke informatie wordt opgeslagen. Na een nacht goed slapen zijn we beter in staat om ons te concentreren, belangrijke informatie op te slaan en om te gaan met stress…

Lees meer

Vitaliteitspijler – SLAAP

Alweer de vierde week van onze Vitaliteitsmaand! Dit keer besteden we aandacht aan de pijler Slaap. Wist je dat we 1/3e van ons leven slapend doorbrengen? Een aanzienlijk deel, dus waarom besteden we daar dan zo weinig aandacht aan? 63% van de Nederlanders is ontevreden over de slaapkwaliteit. Een zorgelijk aantal, aangezien onze nachtrust veel…

Lees meer

Vitaliteitspijler – SLAAP

Alweer de vierde week van onze Vitaliteitsmaand! Dit keer besteden we aandacht aan de pijler Slaap. Wist je dat we 1/3e van ons leven slapend doorbrengen? Een aanzienlijk deel, dus waarom besteden we daar dan zo weinig aandacht aan? 63% van de Nederlanders is ontevreden over de slaapkwaliteit. Een zorgelijk aantal, aangezien onze nachtrust veel…

Lees meer

Vitaliteitspijler – BEWUSTWORDING

We zitten alweer in week 3 van onze Vitaliteitsmaand. Deze week staat in het teken van bewustwording. Woensdag is teamdag bij ROMYN: meetings, samen lunchen, bila’s doen we al wandelend in het mooie Warnsveld. Gisteren hebben wij in het kader van de vitaliteitspijler bewustwording met het gehele team een Hatha yogales gevolgd met Fleur van…

Lees meer

Vitaliteitspijler – BEWUSTWORDING

We zitten alweer in week 3 van onze Vitaliteitsmaand. Deze week staat in het teken van bewustwording. Woensdag is teamdag bij ROMYN: meetings, samen lunchen, bila’s doen we al wandelend in het mooie Warnsveld. Gisteren hebben wij in het kader van de vitaliteitspijler bewustwording met het gehele team een Hatha yogales gevolgd met Fleur van…

Lees meer

SAOTO SOEP – NICOLETTE

Indisch koken doe je op gevoel, een beetje van dit en een beetje van dat. En vooral: hoe deed mijn oma dat ook al weer? Een tip vooraf: voel je vrij het recept iets aan te passen aan jouw smaak! Dit recept is voor ongeveer 8 personen. Ingrediënten • 5 biologische kipfilets • 200 gram…

Lees meer

BEWUSTWORDING

Deze week besteden we aandacht aan de pijler Bewustwording. Uit onderzoek blijkt dat het grootste deel van ons gedrag (95%) op onbewust niveau gebeurt. We denken dat we bewuste keuzes maken, maar in werkelijkheid is het ons onderbewustzijn dat de keuze al voor ons heeft gemaakt. Betrap je jezelf weleens op een verkeerde keuze? Ben…

Lees meer

BEWUSTWORDING

Deze week besteden we aandacht aan de pijler Bewustwording. Uit onderzoek blijkt dat het grootste deel van ons gedrag (95%) op onbewust niveau gebeurt. We denken dat we bewuste keuzes maken, maar in werkelijkheid is het ons onderbewustzijn dat de keuze al voor ons heeft gemaakt. Betrap je jezelf weleens op een verkeerde keuze? Ben…

Lees meer

FRISSE POMPOENSOEP – MEREL

Ingrediënten (voor 8 personen) 1 kg pompoen 500 ml kokosmelk 4 tenen knoflook 2 stengels citroengras 2 uien 2/3 blokjes kippenbouillon/groentebouillon 6 el verse geraspte gember (olijf) olie, peper en zout Bereiding Snijd de pompoen in blokjes en verwijder het vruchtvlees/de pitjes (schil de pompoen indien gewenst). Kneus de citroengras. Snipper de ui en snijd…

Lees meer